Preguntas y afirmaciones mas frecuentes
sobre el Método Pilates
¿Si termino la clase de Pilates con dolores,
es señal de que trabajé bien?...
Nunca debe haber ningún tipo de dolor articular (rodillas, muñecas, cervicales, lumbares, etc), provocado porque el Instructor no supervisa una mala postura del alumno o porque éste ejecuta un ejercicio no recomendado 
para su condición física. Sin embargo, es lógico que haya alguna molestia muscular, al empezar a mover fibras que hace años estaban sin movilidad. Debemos trabajar de manera segura, sin ningún tipo de impacto en las articulaciones; poniendo el foco en la individulaidad y la prevención de lesiones.
El Instructor debe tener la capacidad de saber planificar una clase, a partir de haber realizado una valoración funcional del alumno y dosificar acorde a cada condición física y necesidades particulares, un "Pilates" para cada alumno.
El Instructor no debe dosificar ejercicios, de manera indiscriminada, sin criterio de planificación funcional.
Lamentablemente nos estan llegando muchas consultas, de personas que terminan la clase de Pilates con dolores articulares varios y esto es lo que menos debería ocurrir, ya que justamente Pilates es una t écnica para Reeeducar la postura y no para contribuir a seguirla descompensando ó causando contracturas. El Instructor debe tener una buena formación en fisiología, anatomía aplicada al movimiento y fundamentación biomecánica, para poder reconocer cuando una ejecución de un ejercicio es lesionante y poder prevenir todo tipo de lesión.
La persona que no practica ningún ejercicio está dañando su cuerpo, tanto como la persona que lo fuerza en exceso, o realiza un ejercicio de Pilates sin control y sin conciencia alguna de lo que esta haciendo. Pilates es una disciplina que maneja como uno de sus principios trabajar concentrados y centrados, logrando controlar nuestros movimientos y no que ellos nos controlen a nosotros.
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