 La palabra BOSU viene del inglés “Both Sides Up", de aquí nace suabreviatura: BOSU. Es una plataforma de 65 cm. de diámetro en forma de media esfera que podemos utilizar por los dos lados, tanto por el lado plano como el cóncavo; esto hace que las posibilidades de movimiento que ofrece sean muy grandes. Fundamentado en la fisiología Neuromuscular, el BOSU Fue creado en el otoño de 1999 por David Weck, usándolo directamente él y un selecto grupo de atletas olímpicos.
Así surgió el BOSU como herramienta de trabajo dentro del ámbito del fitness, Pilates y el entrenamiento funcional. Cuenta con originales y efectivos ejercicios propios y tiene adeptos tanto en el campo de la rehabilitación, como en el entrenamiento de esquíadores, y otros deportes.
 El mini BOSU es la versión mas económica del BOSU, que posee las mismas posibilidades de trabajo propiocepctivo y de equilibrio que ofrece el BOSU a un costo muy inferior. Es muy utilizado en los estudios de Pilates, con alumnos avanzados, que puedan ser desestabilizados, en trabajos de equilibrio y mejoramiento de la propiocepción.
Es un accesorio imprescindible, tanto para el entrenamiento en el reformer, chair, trapecio como en la unidad de pared.
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